肩こりの原因は3つ(まずは首から)

2024/05/30

ブログ

肩こりには大きな原因が3つあります。

1つ目は首のハリ、コリからくるもの

2つ目は背中のハリ、コリからくるもの

3つ目は腕のハリ、コリからくるもの

です。

1つ目の首のハリ、コリからくるものは最近よく聞くことがあるストレートネック等の首の歪みから首が張ったり、凝ったりしてしまうものが代表と言えます。

スマホを使う事が当たり前になっている現在、下向きにながら画面を見ることが多くなってきています。

首は少し前にアーチができる前弯が良いのですが、下を向く機会が増えると首のアーチがなくなり真っ直ぐになってしまいます。

そうなることで首の前側の筋肉は縮み、後ろ側の筋肉は伸びる状態となり、靭帯は20分くらいその姿勢でいるとその姿勢でキープするように固めてしまいますので、常に首の前側は筋肉が縮み、後ろ側が筋肉が伸びるようになってしまい、前側の肩まで縮み伸びなくなり、後ろ側の肩は伸びたままで、疲労が溜まっていきます。

その結果、肩の動きも悪くなり、動かない筋肉が肩で増えてくるため肩こりが起こり、酷くなると血液の流れが悪くなり栄養が肩に回らなくなり、細胞に栄養が行かないので肩周辺の代謝があり、肩周りの老化も起こります。

いわゆる四十肩、五十肩もその1つだと考えています。なぜなら野球やテニスなどの肩を使う方が四十肩と聞いたことがないので、使っている方が疲労が原因での肩の怪我はあっても、慢性的に起こる症状は起こりにくいと言えます。

ですので、首から起こるハリ、コリはまずは首のアーチを作ることから心がける事が大切になります。

当院ではまず肩こりの原因が何かを探りながら施術を行いますので、効果が出やすいはず（笑）です。

肩こりのある方はぜひ1度当院へお越しください。

もちろん別の見方(栄養が原因のケース)もあるので、また別のブログでも他の要素での原因を書かせて頂きますので、何か違うな〜と思う方はそちらも読んで下さい。

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